CURSO MINDFULNESS

Modalidad
Presencial/Aula Virtual

Duración
6 h

Estrella llenaEstrella llenaEstrella llenaEstrella llenaEstrella al 50%

39 (Nº Alumnos)

15/10/2020
(Última edición)

Curso Mindfulness

ContenidoObjetivosOpiniones

Módulo 1. ¿Mind Full or Mindful?

– Beneficios de la práctica de mindfulness
– Aprendiendo a lograr  mayor calidad de vida
– Objetivos de la práctica de mindfulness
– Actitudes básicas: componentes de mindfulness que se entrenan en cada práctica
– La base de la práctica de mindfulness: la atención a la respiración
– Prácticas de Mindfulness

Módulo 2. Mindfulness y emociones

– Inteligencia emocional: habilidades por desarrollar
– El impacto de las emociones en la salud, las relaciones personales y la empresa
– Mindfulness para gestionar emociones difíciles: ansiedad, miedo, tristeza, ira
– Prácticas de Mindfulness e Inteligencia Emocional

Módulo 3. Mindfulness para reducir el estrés

– Respuesta de estrés
– Responder de manera consciente frente a reaccionar de forma automática: atención plena vs piloto automático
– Mindfulness, resistencia al estrés y resiliencia
– Prácticas de mindfulness

Módulo 4. Cómo llevar mindfulness al puesto de trabajo

– Práctica formal e informal
– Aplicación práctica en la empresa
– Gestión emocional exitosa ante un entorno cambiante y estresante. Mindfulness y liderazgo emocional
– Prácticas de mindfulness e inteligencia emocional

  • Conocer la Técnica de Mindfulness o Atención Plena como habilidad psicológica para lograr la regulación emocional
  • Entrenar las Habilidades relacionadas con la Atención Plena y la Inteligencia Emocional
  • Utilizar la herramienta para gestionar eficazmente las emociones y reducir el impacto de la ansiedad y el estrés
  • Conocer cómo aplicar la técnica en el contexto laboral

Esto es lo que opinan nuestros/as alumnos/as y clientes sobre nuestros cursos:

Grupo iD IconGrupo iD

Avenida Biología, 12, Planta 2 Mód. 14, Sevilla

4,8 169 reviews

  • Avatar carmen carmona ★★★★★ en la última semana
    Grupo Id, para mi son Ana y Silvia, mujeres competentes, entusiastas que te ayudan en todo. Sus soluciones formativas son adaptadas a tus necesidades, mi satisfacción general es de 10.
  • Avatar José Luis González Avila ★★★★★ Hace 4 meses
    Es el segundo curso que hago con Grupoid y en ambos he salido muy contento. En especial Ana Laguna muy comprensiva atendiendo a los horarios de los alumnos para adaptarse a las cuestiones de cada uno. … More
  • Avatar antonio perez ★★★★★ Hace 4 meses
    Realicé el curso de comunicación eficaz: reuniones, correso, escucha activa. Un curso muy interesante y muy bien dado donde podré ponerlo en práctica tanto en el ámbito laboral como en el personal

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Preguntas Frecuentes

Las fechas de inicio y el resto del calendario del curso, lo definís vosotros según vuestros intereses. Si estás interesado/a escríbenos y buscaremos una fecha para empezar.

Sí, puedes elegir el horario que mejor se adapte a tus necesidades.

El número recomendado de asistentes por grupo, es de 15 personas, para que el profesorado pueda atender correctamente sus necesidades. Aún así, nos adaptamos a vuestras demandas, siempre teniendo en cuenta las limitaciones, que en caso de bonificación del curso Fundae admite máximo 30 personas por grupo.

Actualmente contamos con dos modalidades, Presencial* y Streaming (Aula Virtual).

Si tenéis un aula virtual propia nos adaptamos a ella. Si por el contrario, no contáis con este recurso, utilizaríamos el aula virtual de Grupo iD, sin coste adicional.

Si tienes un problema técnico, no puedes acceder al curso o cualquier otra duda relacionada con la plataforma virtual, puedes escribirnos a tutoria@grupoid.es.

Sí, se puede bonificar si aún disponéis de crédito para este año. Nosotros somos Entidad Organizadora y podemos firmar el Contrato de Encomienda correspondiente, para poder realizaros toda la gestión o podéis hacerlo vosotros mismos con el perfil de Empresa Bonificada, como prefiráis. Si tenéis más dudas sobre la bonificación, la gestión o cualquier otra cuestión relacionada con Fundae, escribidnos a través del formulario de contacto o en formacion©grupoid.es.

De momento no tenemos programado ninguno para una fecha próxima, pero si estás interesado/a déjanos tus datos de contacto y el curso en el que querrías formarte, cuando organicemos alguno nos pondremos en contacto contigo para informarte.

* Nota COVID: El número máximo de personas podrá ser el especificado para formato presencial, siempre que se cumplan las distancias y medidas de seguridad indicadas por las autoridades sanitarias en cada momento, y siempre que las restricciones de movilidad también lo permitan.

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