CURSO MINDFULNESS
Modalidad
Presencial/Aula Virtual
Duración
6 h
39 (Nº Alumnos)
15/10/2020
(Última edición)
Curso Mindfulness
Módulo 1. ¿Mind Full or Mindful?
– Beneficios de la práctica de mindfulness
– Aprendiendo a lograr mayor calidad de vida
– Objetivos de la práctica de mindfulness
– Actitudes básicas: componentes de mindfulness que se entrenan en cada práctica
– La base de la práctica de mindfulness: la atención a la respiración
– Prácticas de Mindfulness
Módulo 2. Mindfulness y emociones
– Inteligencia emocional: habilidades por desarrollar
– El impacto de las emociones en la salud, las relaciones personales y la empresa
– Mindfulness para gestionar emociones difíciles: ansiedad, miedo, tristeza, ira
– Prácticas de Mindfulness e Inteligencia Emocional
Módulo 3. Mindfulness para reducir el estrés
– Respuesta de estrés
– Responder de manera consciente frente a reaccionar de forma automática: atención plena vs piloto automático
– Mindfulness, resistencia al estrés y resiliencia
– Prácticas de mindfulness
Módulo 4. Cómo llevar mindfulness al puesto de trabajo
– Práctica formal e informal
– Aplicación práctica en la empresa
– Gestión emocional exitosa ante un entorno cambiante y estresante. Mindfulness y liderazgo emocional
– Prácticas de mindfulness e inteligencia emocional
- Conocer la Técnica de Mindfulness o Atención Plena como habilidad psicológica para lograr la regulación emocional
- Entrenar las Habilidades relacionadas con la Atención Plena y la Inteligencia Emocional
- Utilizar la herramienta para gestionar eficazmente las emociones y reducir el impacto de la ansiedad y el estrés
- Conocer cómo aplicar la técnica en el contexto laboral
Esto es lo que opinan nuestros/as alumnos/as y clientes sobre nuestros cursos:
Grupo iD
Avenida Biología, 12, Planta 2 Mód. 14, Sevilla
-
He realizado un curso de Gestión eficaz del Tiempo, y has sido un placer y un 10. Al principio del curso tuve un problema para conectarme pero fueron muy rápidos, atentos, educados y eficaces. Gracias … More y lo recomiendo y espero volver a hacer mas cursos con ellos.
-
La formación que nos ha impartido Alberto está genial. Explica de una forma muy clara y la única pena es que no hayamos podido tener más tiempo!
-
Hicimos la actividad de grupo 'Scape Room' para toda la empresa y fue muy divertido e interesante. Desde el primer momento se creó muy buen ambiente, y durante toda la sesión estuvimos haciendo … More diversas actividades y ejercicios fomentando la pertenecia al equipo de una forma muy amena.
Envíale este curso a alguien que podría interesarle
Las empresas que hicieron este curso ampliaron su formación con
Ver todos los cursos
IT
Aeronáutica
Soft Skills
Certificaciones
Preguntas Frecuentes
Las fechas de inicio y el resto del calendario del curso, lo definís vosotros según vuestros intereses. Si estás interesado/a escríbenos y buscaremos una fecha para empezar.
Sí, puedes elegir el horario que mejor se adapte a tus necesidades.
El número recomendado de asistentes por grupo, es de 15 personas, para que el profesorado pueda atender correctamente sus necesidades. Aún así, nos adaptamos a vuestras demandas, siempre teniendo en cuenta las limitaciones, que en caso de bonificación del curso Fundae admite máximo 30 personas por grupo.
Actualmente contamos con dos modalidades, Presencial* y Streaming (Aula Virtual).
Si tenéis un aula virtual propia nos adaptamos a ella. Si por el contrario, no contáis con este recurso, utilizaríamos el aula virtual de Grupo iD, sin coste adicional.
Si tienes un problema técnico, no puedes acceder al curso o cualquier otra duda relacionada con la plataforma virtual, puedes escribirnos a tutoria@grupoid.es.
Sí, se puede bonificar si aún disponéis de crédito para este año. Nosotros somos Entidad Organizadora y podemos firmar el Contrato de Encomienda correspondiente, para poder realizaros toda la gestión o podéis hacerlo vosotros mismos con el perfil de Empresa Bonificada, como prefiráis. Si tenéis más dudas sobre la bonificación, la gestión o cualquier otra cuestión relacionada con Fundae, escribidnos a través del formulario de contacto o en formacion©grupoid.es.
De momento no tenemos programado ninguno para una fecha próxima, pero si estás interesado/a déjanos tus datos de contacto y el curso en el que querrías formarte, cuando organicemos alguno nos pondremos en contacto contigo para informarte.
* Nota COVID: El número máximo de personas podrá ser el especificado para formato presencial, siempre que se cumplan las distancias y medidas de seguridad indicadas por las autoridades sanitarias en cada momento, y siempre que las restricciones de movilidad también lo permitan.
